Women stretching on the floor at yoga class
El método PILATES es un sistema de ejercicios centrado en la educacion corporal.
Unifica cuerpo y mente, utilizando musculatura interna y periférica.
Con este método se pretende conseguir mayor control sobre nuestro cuerpo, automatizando las buenas posturas en todo momento.
Con esto obtenemos:

  1. Corrección Postural.
  2. Aumento de fuerza y tono muscular.
  3. Control consciente e insconsciente de nuestro cuerpo.
  4. Prevención de lesiones.
  5. Disminución de los dolores de esplada.
  6. Mejora de la movilidad.
  7. Aumento de endorfinas.


Mejora tu salud, haz deporte y diviertete.

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