18 Ago Beneficios del método Pilates
El método PILATES es un sistema de ejercicios centrado en la educacion corporal.
Unifica cuerpo y mente. Consigue mayor control sobre nuestro cuerpo, automatizando las buenas posturas en todo momento.
Objetivos
- Corrección Postural.
- Aumento de fuerza y tono muscular.
- Mejora de la movilidad.
- Prevención de lesiones.
- Disminución de los dolores de esplada.
- Control consciente e insconsciente de nuestro cuerpo.
- Aumento de endorfinas.
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