Beneficios del método Pilates

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Beneficios del método Pilates

El método PILATES es un sistema de ejercicios centrado en la educacion corporal.

Unifica cuerpo y mente. Consigue mayor control sobre nuestro cuerpo, automatizando las buenas posturas en todo momento.

Objetivos

  1. Corrección Postural.
  2. Aumento de fuerza y tono muscular.
  3. Mejora de la movilidad.
  4. Prevención de lesiones.
  5. Disminución de los dolores de esplada.
  6. Control consciente e insconsciente de nuestro cuerpo.
  7. Aumento de endorfinas.
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