Pilates y educación postural

En la mayoría de los casos, los dolores de espalda o de otras muchas zonas localizadas de nuestro cuerpo son causados por malas posturas que día tras día repetimos en el trabajo, en clase, en el transporte, en casa, etc. Aprender a sentarnos o a tener una buena postura ante cualquier situación en la que estemos es fundamental para luego no sufrir dolencias musculares.En Fisio & Go impartimos clases de Pilates y Educación Postural, tan de moda en estos tiempos que vivimos, debido al estrés y al ritmo de vida tán acelerado que tenemos, por su efectivo resultado.

En Pilates lo que hacemos, mediante ejercicios concretos impartidos por un fisioterapeuta especialista en esta materia, es tratar de unificar cuerpo y mente utilizando la musculatura interna y periférica. Así lo que conseguimos es tener mayor control sobre nuestro cuerpo, automatizando las buenas posturas en todo momento.

El objetivo es conseguir una correcta higiene postural que consiga prevenir las típicas patologías que se producen derivadas de las malas posturas. Esta técnica es muy necesaria para aprender a evitar lesiones y mejorar su calidad de vida.

Beneficios del Pilates:

• Aprender técnicas de relajación.
• Corrección postural.
• Aumento de fuerza y tono muscular.
• Control consciente e inconsciente de nuestro cuerpo.
• Prevención de lesiones.
• Disminución de los dolores de espalda.
• Mejora de la movilidad.
• Aumento de endorfinas.

Si desean alguna información acerca de las clases de Pilates, estaremos encantados de atenderles.